Това, което ядеш

Ти или по скоро ние сме това, каквото ядем. Много вредни храни ускоряват стареенето на организма. За това изберете балансирано хранене за себе си, като няма нужда постоянно да пазите диета, но не преяждайте. Основното правило е, че храната трябва да дава енергия, а не да я отнема.