Моркови със сусамово масло/сос Тахини

Морковите съдържат само около 10% въглехидрати, състоящи се от нишесте, фибри и обикновени захари. В допълнение, тези зеленчуци са отличен източник на витамин А и добър източник на витамин В, витамин К и други. Когато консумирате моркови като част от основното хранене, те ще помогнат за увеличаване на насищането и намаляване на общия прием на калории.

Сусамовият сос Тахини пък предлага голямо разнообразие от витамини и минерали. Той също така е голям източник растителни протеини, което го прави идеалната храна и за вегани и вегетарианци.

Комбинациите на видовете храни за отслабване, които ви предложихме не са задължителен режим за хранене, а само начин да добиете представа как можете най-ефективно да съчетавате групите храни в едно хранене, за да ускорите процеса на отслабване.

Важното е да знаете кои са основните видове храни и как да ги съчетавате, за да има ефект диетата ви за отслабване.