Áÿë õëÿá è òåñòåíè èçäåëèÿ

Áÿë õëÿá è òåñòåíè èçäåëèÿ

Áåëèÿò õëÿá è òåñòåíèòå õðàíè èìàò ñúùèÿ åôåêò âúðõó îðãàíèçìà êàòî ñëàäêèøèòå. Çàòîâà ìíîãî äèåòîëîçè ïðåïîðú÷âàò äà êîíñóìèðàòå ïî-÷åñòî õëÿá, ïðèãîòâåí îò ðúæåíî áðàøíî èëè ïúëíîçúðíåñòî, çàùîòî  ñúäúðæà áàâíè âúãëåõèäðàòè, êîèòî ñå óñâîÿâàò ïîñòåïåííî, áåç äà ïðè÷èíÿâàò ñêîê íà êðúâíàòà çàõàð. Ñúùî òàêà, íå ñå óâëè÷àéòå ñ êèôëè÷êè ïî âðåìå íà ðàáîòà èëè íà çàêóñêà. Ñóòðèí å ïî-äîáðå äà ÿäåòå êàøà, èçâàðà ñ ÿäêè èëè áúðêàíè ÿéöà.