Зелен боб

Зеленият боб е богат на силиций. Едно проучване показва, че хората, които приемат хранителни добавки със силиций след девет месеца имат значително по-здрава и гъста коса. Ако не го обичаш готвен – хапвай го на салата. В интернет има доста рецепти за салата със зелен фасул, които можеш да си приготвиш у дома.