Õðàíàòà, êîÿòî ÿäåòå, òðÿáâà äà âè îñèãóðè åíåðãèÿ è âñè÷êè îòïàäúöè òðÿáâà äà èçëÿçàò îò òÿëîòî. Öåëèÿò ïðîöåñ ñå íàðè÷à ñìèëàíå. Òàêà ÷å, êîãàòî ïðåÿæäàòå, òÿëîòî ïðåìèíàâà â îâúðäðàéâ. Òîâà ìîæå äà ïðåäèçâèêà ÷åñòè äâèæåíèÿ íà ÷åðâàòà è äîðè äèàðèÿ. Õðàíåíåòî áàâíî è äúâ÷åíåòî å êëþ÷úò êúì èçáÿãâàíåòî íà ïîäîáíà ñèòóàöèÿ, ìàêàð ÷å íå ìîæå äà å íàé-äîáðîòî ðåøåíèå. Íî àêî ñå ñáëúñêàòå ñ òîçè ïðîáëåì, íå çàáðàâÿéòå äà õèäðàòèðàòå òÿëîòî ñè, òúé êàòî ïî âðåìå íà ïðîöåñà ãóáèòå ìíîãî âîäà.
