Ïúëíîçúðíåñòèòå õðàíè, êàòî å÷åìèê, ïúëíîçúðíåñò õëÿá è ìàêàðîíåíè èçäåëèÿ, îâåñåíè ÿäêè è êàôÿâ îðèç, âñÿêà îò òÿõ ñúäúðæà ìíîãî àíòèîêñèäàíòè è ôèáðè, çà äà ñå íàìàëè ðèñêúò îò ðàçâèòèå íà ðàê. Ïðîó÷âàíèÿ, âêëþ÷âàùè ïîâå÷å îò ïîëîâèí ìèëèîí äîáðîâîëöè, óñòàíîâèõà, ÷å âêëþ÷âàíåòî íà çúðíåíèòå õðàíè â äèåòàòà ñå îêàçà ìíîãî óñïåøíî â íàìàëÿâàíåòî íà ðèñêà îò ðàçâèòèå íà ìíîæåñòâî ôîðìè íà ðàê, íî ïî-ñïåöèàëíî ðàê íà äåáåëîòî ÷åðâî.
