Êàêàî íà ïðàõ

Ùèòîâèäíàòà âè æëåçà ñå íóæäàå îò öèíê, çà äà ôóíêöèîíèðà ïðàâèëíî. Öèíêúò ïîìàãà íà òÿëîòî âè äà ïðîèçâåæäà õîðìîíè, êîèòî ïîääúðæàò ùèòîâèäíàòà æëåçà çäðàâà. Óâåðåòå ñå, ÷å êîíñóìèðàòå 30 äî 40 ìèëèãðàìà öèíê âñåêè äåí. Òîâà ìîæå äà íàïðàâèòå ñ ðåäèöà ðàçëè÷íè õðàíè êàòî ñïàíàê, íàõóò è êàøó. Ìîæå äà å èçíåíàäâàùî, íî äîðè åñòåñòâåíîòî êàêàî íà ïðàõ ñúäúðæà ïî÷òè òðè ìèëèãðàìà öèíê íà ïîðöèÿ. Îïèòàéòå äà ïðèãîòâèòå ëþáèìèÿ ñè äåñåðò ñ êàêàî íà ïðàõ. Òàêà ùå ñè óãîäèòå ñ íåùî ïîëåçíî.