Áàäåìèòå ñà åäíè îò íàé-áîãàòèòå íà êàëöèé ÿäêè. Òå ñúäúðæàò ñúùî ìàãíåçèé, íåîáõîäèì çà óêðåïâàíå íà êîñòèòå. Âêëþ÷âàíåòî íà áàäåìîâî ìàñëî ñúùî ìîæå äà ñå ïðåâúðíå â áúðç èçòî÷íèê çà ïîëó÷àâàíå íà äâåòå õðàíèòåëíè âåùåñòâà.
Áàäåìè
Áàäåìèòå ñà åäíè îò íàé-áîãàòèòå íà êàëöèé ÿäêè. Òå ñúäúðæàò ñúùî ìàãíåçèé, íåîáõîäèì çà óêðåïâàíå íà êîñòèòå. Âêëþ÷âàíåòî íà áàäåìîâî ìàñëî ñúùî ìîæå äà ñå ïðåâúðíå â áúðç èçòî÷íèê çà ïîëó÷àâàíå íà äâåòå õðàíèòåëíè âåùåñòâà.
