Ñëàáàòà, âÿëà è ÷óïëèâà êîñà ìîæå äà ñå äúëæè íà äåôèöèò íà ñÿðà. Ñëåä êàëöèÿ è ôîñôîðà, ñÿðàòà å òðåòèÿò íàé-âàæåí åëåìåíò çà ôóíêöèèòå íà îðãàíèçìà. Çäðàâàòà êîñà ñúäúðæà êåðàòèí, êîéòî å èçãðàäåí îò ãúâêàâè ñåðíè âðúçêè. Ñ íàïðåäâàíå íà âúçðàñòòà òàçè ãúâêàâîñò íàìàëÿâà, íî êàêòî è àêî îðãàíèçìúò âè íå ïîëó÷àâà äîñòàòú÷íî îò âàæíèÿ öèíê.