Приема на храна Гледай в интернет!

Не прекалявайте с приема на храна

Не преяждайте, дъвчете бавно и продължително, преустановете храненето, когато се почувствате сити на 80%. Използвайте малки чинии и купи. Избавете се от навика, да изяждате всичко, което се намира в чинията Ви.

+ Приема на храна + Прием на бобови храни + Прием на плодове и зеленчуци + Висококалорични храни + Прием на белтъчини + Спане + Физическа активност + Приема на мазнини + Приема на вода + Приема на фибри