Ðàçñåéâàéòå ñå

Ðàçñåéâàéòå ñå

Ðàçñåéâàéòå ñå è ïðàâåòå è äðóãè íåùà

Àêî èñêàòå äà íàìàëèòå áîëêàòà ïî âðåìå íà ïðîöåñà - åïèëàöèÿ, åäèí îò íàé-äîáðèòå ñúâåòè å äà íàìåðèòå ñåáå ñè ðàçñåéâàíå . Ãëåäàéòå ëþáèìèòå ñè òåëåâèçèîííè ñåðèàëè èëè ïåéòå çàåäíî ñ ðàäèîòî. Ìîæåòå ñúùî äà îïèòàòå ÷èò-÷àò ñ ïðèÿòåëè ïî òåëåôîíà èëè îùå ïî-äîáðå: íàïðàâåòå ïðîöåñà ñ ïðèÿòåë. Êàòî äúðæèòå óìà ñè çàåò, ñå ôîêóñèðàòå âúðõó íåùî äðóãî, à íå âúðõó áîëêàòà, êîÿòî íàìàëÿâà êîëè÷åñòâîòî åíåðãèÿ, êîåòî âàøèÿò ìîçúê ìîæå äà èçðàçõîäâà çà òîâà.