Ñëåä òåæúê ðàáîòåí äåí å ìàëêî âåðîÿòíî äà ñå íàñëàäèø íà ãîòâåíåòî, îñâåí àêî íå ãî ïðèåìàø êàòî äðóãàð ñðåùó ñòðåñà. Àêî òî å ïðîñòî åäíî çàäúëæåíèå çà òåá, òîãàâà ìåäèòàöèÿòà ùå òè ïîìîãíå. Ìåäèòàöèÿòà ïîìàãà äà ñå âëþáèø âúâ âñè÷êî! Ìåäèòèðàé êîãàòî ñè èçìîðåí èëè ïîòèñíàò! Ìåäèòàöèÿòà ùå òå îñâåæè è ùå òå èçïúëíè ñ æèçíåíîñò è ïîçèòèâíà åíåðãèÿ. Êîãàòî ñè „èçêëþ÷èë“ - ìåäèòèðàé, çà äà ñå „âêëþ÷èø“ îòíîâî. Íàêðàòêî êàçàíî - ìåäèòàöèÿòà òè ïîìàãà äà óñïîêîèø íåñïîêîéíèÿ ñè óì. Ìíîãî ïî-âåðîÿòíî å äà ñãîòâèø ïî-âêóñíî ÿñòèå, êîãàòî ñè ñïîêîåí. Íèìà òîâà òå èçíåíàäâà?
Íî òîâà å ñàìàòà èñòèíà – õðàíàòà å åíåðãèÿ. Õîðàòà óñâîÿâàìå åíåðãèÿòà, êîÿòî å çàëîæåíà â íåÿ. Ïðåäïîëàãàì ñè çàáåëÿçàë, ÷å àêî õðàíàòà å ñ âèñîêà åíåðãèéíà ñòîéíîñò, ñå ÷óâñòâàø ìíîãî ïî-ùàñòëèâ.
Äîêàòî ðàçâèâàø íóæíîòî óìåíèå, êîåòî ñå èçèñêâà, çà äà ãîòâèø äîáðå, ñïîðåä Êàóøàíè èìà íÿêîëêî íåùà, êîèòî ñà èçêëþ÷èòåëíî âàæíè çà ïðèãîòâÿíåòî íà çäðàâîñëîâíî ÿñòèå. Ïåòòå íåùà, êîèòî òðÿáâà äà çàïîìíèø, êîãàòî èñêàø äà ñãîòâèø çäðàâîñëîâíà õðàíà ñà:
ñúñòîÿíèåòî íà óìà ñè;
ãëàâàòà òè äà å íàïúëíî ïîêðèòà;
íîêòèòå èçðÿçàíè;
ðúöåòå èçìèòè;
ñïîñîáíîñòòà äà ñå íàñëàäèø íà ãîòâåíåòî;