Спрете да пушите

ако сте пушач спрете още сега цигарите или ако не успеете веднага, поне намалете максимално дневната доза като продължите да намалявате до окончателно спиране на цигарите. В никакъв случай не пушете повече от 5 цигари на ден, разпределени през целия ден през големи интервали от време. Бебетата на майки пушачки може да развият хипотрофия (забавено развитие поради недохранване), а също и да се родят недоносени. Бебето ви заслужава да жертвате навика си и да откажете цигарите изцяло.