Ïðè ìåêè è ãëàäêè äâèæåíèÿ ïðèäâèæåòå êîæàòà â çîíàòà íà óäàðà ïî ïîñîêà íà êðúâíèÿ ïîòîê. Îò ñòúïàëîòî äî êîëÿíîòî, ñëåä êîëÿíîòî êúì òàçîáåäðåíàòà ñòàâà. Èíòåíçèâíîòî íàëÿãàíå íå å ðàçðåøåíî. Ëåêî ïîâèøàâàéòå íàëÿãàíåòî ñàìî äî ñðåäàòà íà ñåñèÿòà.
Ïðè ìåêè è ãëàäêè äâèæåíèÿ ïðèäâèæåòå êîæàòà â çîíàòà íà óäàðà ïî ïîñîêà íà êðúâíèÿ ïîòîê. Îò ñòúïàëîòî äî êîëÿíîòî, ñëåä êîëÿíîòî êúì òàçîáåäðåíàòà ñòàâà. Èíòåíçèâíîòî íàëÿãàíå íå å ðàçðåøåíî. Ëåêî ïîâèøàâàéòå íàëÿãàíåòî ñàìî äî ñðåäàòà íà ñåñèÿòà.