Растежа на косата

Здравословното хранене и менталното здраве са основен фактор, който може да ви предпази от оплешивяване. Пържените храни, сладкишите, алкохолът, високата консумация на захар, продукти без захар често съдържащи изкуствени подсладители, оказват негативно влияние върху косата и задълбочават проблема.   От друга страна, храни богати на витамини са полезни за предотвратяване на риска от оплешивяване. Консумацията на месо и млечни продукти доставя на организма протеини и витамин B12. Картофите и бананите са богати на витамин B6, докато бадемите и слънчогледът съдържат витамин E.   Една от хипотезите за косопад при мъжете се дължи до голяма степен на стреса. Не допускайте да управлява живота и здравето ви. Проявяването на физическа активност, тренировки и сън ще помогне за неутрализирането на този неблагоприятен фактор. Изключително важно е и отстраняването на високо токсичните цигари, алкохол и консумация на кафе.